'입욕'에 해당되는 글 1건

  1. 2011.09.30 신진대사를 원활히~~따뜻한 물에서의 입욕 . (2)

체온의 변화를 가장 쉽게 느낄 수 있는 공간은 바로 욕실입니다.
욕실에서의 간단한 샤워나 따뜻한 물에서의 입욕은 간단한 근육통이나 소화 기능 회복에 도움이 되기도 하는데요.

신진대사가 원활해지는 최적의 물 온도는 41도 정도라고 하네요..
체온보다 약간 높은 온도의 따뜻한 물이 우리 몸의 부교감 신경을 활성화 시키고 심박동을 완만하게 통제하는 등
이로운 점이 많습니다. 또한 근육을 이완시켜 피로를 풀기도 하구요.

입욕시 평소 좋아하는 향이나 입욕제를 첨가한다면 향긋한 내음이 몸의 피로를 풀고 묵은 스트레스를 해소하는데
도움이 될 것입니다. 따뜻한 물에서 향기를 맡으며 생각에 잠긴다면 그 순간만큼은 고민하던 일들도 잠시
던져지지 않을까요??  따뜻한 물에서의 입욕을 통해 몸의 건강을 챙기고 심적인 위안과 평화를 찾는다면
너무나 좋을 거 같습니다.

가을바람이 스산한 오늘 저녁, 따뜻한 물에서의 입욕으로 건강을 챙겨 보아요..^^
Posted by 꼬루꼴 짱
TAG

댓글을 달아 주세요

  1. 2011.10.01 11:06  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다