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  1. 2011.08.30 우리 몸속에 쌓여있는 화학물질/독소 배출하는 법 - 디톡스 (2)

현대인의 바쁜 생활속에 인스턴트 식품은 어느덧 우리곁에 친숙한 음식이 되었습니다.
비단 이러한 인스턴트
음식만이 아니라도 가정에서 조리하는 과정에서 사용하는 시판되는 
각종 양념과 재료 등에는 우리 몸에 좋지
않은 나쁜 화학물질(식품첨가제) 등이 있게 마련입니다

또한 환경오염 등의 영향으로 대기중의 나쁜 물질이 호흡을 통해 우리 몸 속으로 들어오게 됩니다.

이렇게 체내에 쌓인 각종 화학물질 등은 배출이 쉽지 않으며 각종 크고 작은 질환을 유발하는
원인이 되기도 합니다.


-  우리 몸속 화학물질 배출하는 법 : 디톡스 -


1. 따뜻한 차를 자주 마시자 : 따뜻한 차는 몸을 따뜻하게 해 주고 특히 우롱차,홍차 등의
                                          발효된 차는 몸의 혈액순환을 도와준다.

                                      
2. 잎이 큰 식물을 키우자 : 식물은 이산화탄소를 빨아들이고, 휘발성 기체까지 함께 흡수해 
                                                공기를 정화한다.

3. 인스턴트 등 가공식품을 줄이자 : 가공식품에는 각종 식품첨가제가 첨가돼 있다.
                                                가공식품 섭취를 줄이고 자연음식(야채,과일 등)을 섭취하자.
                                               야채나 과일의 섬유질은 장벽에 붙어있는 숙변의 배출을 도와
                                               독소를 배출한다.
                                             

4. 물을 자주 마시자 : 하루8잔의 물을 마시자.

5. 깊은 숨 쉬기 : 깊은 숨을 들이마시고 내뱉는 것 만으로도 몸속 독소를 체내로 배출할 수 있다. 
                         특히나 공기가 좋은 곳 (산림욕장 등..)에서 깊은 숨을 쉬자..

 

 

Posted by 꼬루꼴 짱

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  1. BAEGOON 2011.09.01 20:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다른것은 그럭저럭 잘되고 있는데 물마시기가 잘 안되네요 ㅠㅜ 맥주를 마시는건 잘 되는데... 물은 잘 안들어가네요 ㅎㅎ 문제입니다 ㅠㅜ
    몸에 좋은 정보 잘 보고 갑니다^^